그릭요거트 매일 먹으면1 그릭요거트 효능과 칼로리, 매일 먹으면 어떤 효과? 요즘 핫한 음식인 그릭 요거트! 그리스어로 ‘GREEK’은 ‘진한’이라는 뜻이에요. 즉 진한 요거트라는 뜻이죠. 다른 요거트와는 다르게 수분이 적고 질감이 뻑뻑하여 꾸덕꾸덕한 식감과 맛 덕분에 많은 사람들이 찾고 있어요. 단백질 함량이 높고 나트륨과 당 성분이 낮아 다이어트 식품으로도 인기가 많습니다. 시중에 판매되는 그릭요거트는 어떻게 만들어지나요? 보통 시중에 판매되는 그릭요거트는 원유(우유)+유산균만으로 만들어져요. 유산균 발효 후 유청을 제거하면 완성되는데, 이때 유청을 얼마나 빼느냐에 따라서 플레인/무지방/저지방 등 다양한 종류의 그릭요거트가 만들어진답니다. 그릭요거트 효능 단백질 함유량이 높아 포만감이 오래 지속되고 장 건강 개선 및 면역력 향상에 도움을 줘요. 또한 칼슘 흡수율을 높여 뼈 건.. 2023. 7. 18. 이전 1 다음