여성에게 감기처럼 찾아오는 질병 중 하나인 방광염은 여성이라면 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 흔한 질환입니다. 하지만 재발률이 높고 완치가 어려워 많은 여성들이 고통받고 있다고 해요. 그래서 오늘은 방광염 자연치료가 가능한지에 대해 알아보겠습니다.
방광염이란 어떤 병인가요?
방광염은 방광에 염증이 생기는 질환으로 소변을 자주 보게 되고 배뇨 시 통증과 잔뇨감 등 다양한 증상이 나타나게 됩니다. 특히 만성 방광염의 경우 1년에 3회 이상 방광염이 발생하거나 지속되는 경우를 말하는데요. 이때 치료를 하지 않고 방치하게 되면 신장으로까지 염증이 퍼질 수 있고 심한 경우 신우신염이라는 합병증까지도 유발할 수 있으니 주의해야 합니다.
방광염 원인은 무엇인가요?
방광염의 대표적인 원인으로는 세균 감염이 있습니다. 요도로부터 상행 감염되어 나타나는 경우가 많은데 성생활이나 임신, 과로, 스트레스 등으로 면역력이 저하되었을 때 쉽게 발병한다고 알려져 있습니다. 또한 대장균 같은 장내세균이 요도로 침투하면서 균이 증식하기 좋은 환경이 조성되기 때문에 항문 주위 청결 유지 및 위생관리 역시 매우 중요합니다.
방광염에 좋은 음식으로 방광염 자연치료가 가능한가요?
자연치료로 증상을 완화시키는 것이 가능하기도 하지만 방광염의 치료는 항생제나 항염증제 등의 약물 치료가 필요합니다. 그러나 증상 완화에 도움이 되는 몇 가지 방광염에 좋은 음식과 자연치료 방법을 알려드리겠습니다.
1. 크랜베리 주스: 크랜베리 주스는 방광 염증과 세균 감염을 줄이는 데 도움이 됩니다.
2. 비타민 C 함유 과일: 오렌지, 자몽, 레몬, 파인애플 등 비타민 C가 풍부한 과일을 섭취하면 면역력을 높여 방광염 예방에 도움이 됩니다.
3. 물: 충분한 수분 섭취는 방광을 자주 비워 환경을 청결하게 유지해 감염을 예방하는데 필요합니다. 최소 1.5~2리터의 물을 하루에 마시는 것이 좋습니다.
4. 파슬리: 이뇨제의 효능으로 방광 염증을 완화하는 데 도움이 되는 약초입니다. 차로 끓여 마시거나 음식에 첨가하여 섭취하면 좋습니다.
5. 고구마: 고구마에는 항염 효능이 있는 베타카로틴이 함유되어 있어 염증을 줄이고 완화하는 데 도움이 됩니다.
6. 양배추: 다양한 영양소와 담즙분비 증진 효과가 있으며, 방광과 직장 건강에 도움이 되는 야채입니다.
7. 생강: 생강에는 항염소 및 항산화 효능이 있어 염증을 억제하는 데 도움이 됩니다. 차로 끓여 마시거나 요리에 첨가하실 수 있습니다.
8. 장 건강 유지: 장내 미생물 균형을 유지하기 위해 적당량의 유산균이나 프로바이오틱스를 섭취하는 것이 중요합니다.
9. 위생 유지: 성인 여성의 경우 배변 후 회음부 세척 시 앞에서 뒤로 닦는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 성관계 전후로는 생식기를 청결하게 하고 너무 잦은 질 세척은 오히려 좋지 않다고 하네요.
4. 의류 선택: 면 속옷이나 헐렁한 의류를 선택하면 통풍성이 높아져 건강에 이롭습니다.
5. 적절한 식습관: 너무 짠 음식, 알코올, 카페인 등의 자극적인 음식을 피하는 것이 좋습니다.
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